La respiration
C’est une des clés majeures d’une bonne santé physique et psychologique. La respiration est une fonction inconsciente car elle est vitale.
Elle est régie par notre système nerveux autonome, et lorsque que celui-ci est impacté, d’autres problèmes tels que le stress, l’anxiété, l’angoisse, le sommeil perturbé, la digestion ralentie, la fatigue chronique ou l’asthénie, s’installent insidieusement et réduisent nos capacités de régénération et d’action.
Une technique toujours disponible et accessible à tous
L’enfant respire naturellement par le ventre, ce qui induit chez lui une forte capacité à la détente, la régénération, à la construction et la joie de vivre ! Cette respiration ventrale se perd progressivement en grandissant.
Chez l’adulte, cette respiration naturelle est souvent altérée, et bien que nous respirions, nous perdons beaucoup en amplitude respiratoire : résultat, cette sous-oxygénation chronique a un impact considérable sur le corps et le système nerveux.
Au travers de la respiration et de la conscientisation de celle-ci, je vous aide à vous reconnecter à vos capacités de régénération et d’auto-guérison.